Körperlich Fit im Alter

Regelmäßige Bewegung bei älteren und pflegebedürftigen Menschen stärkt deutlich die Gesundheit und deren Selbständigkeit. Des Weiteren unterstütz sie die Erhaltung und Förderung der Bewegungsfähigkeit, Mobilität und der kognitiven Fähigkeit. Auch dient regelmäßige Bewegung der Sturzprävention und sinkt das Sturzrisiko.

Es gibt unterschiedliche und sehr vielfältige Bewegungsübungen für die Senioren. Ob man eine Sitzgymnastik zum bestimmten Thema anbietet oder einzelne Bewegungen in eine Geschichte versteckt oder Bewegungsübungen mit beliebten Schlagern oder Volksmusik verbindet, die Kreativität kennt hier keine Grenzen. Da Gedichte oder Sprüche in Reinform meistens bei den Senioren besonders beliebt sind können auch diese perfekt in die Bewegungsübung integriert werden. Neben den bereits erwähnten Möglichkeiten, lassen sich auch unterschiedliche Gegenstände perfekt integrieren. Besonders beliebt sind Übungen mit Ball, mit Säckchen, verschiedenen Tüchern oder auch Poolnudeln. 

Auch zu Beachten ist es, dass alle Bewegungsübungen individuell auf die Fähigkeiten und Einschränkungen der Gäste angepasst sind.